Ngủ dậy tự nhiên mắt mờ một bên làm cho bạn cảm thấy lo lắng? Bạn không biết hiện tượng này được hình thành do đâu cũng như bất an không biết tình trạng này kéo dài có thực sự nguy hiểm hay không?
Cùng phân tích nguyên nhân và đưa ra cách điều trị nhằm cải thiện tình trạng mắt bị mờ một bên nhé.

Nguyên nhân ngủ dậy khiến mắt mờ một bên

Tư thế ngủ

Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng đến đôi mắt

Nếu sau một đêm ngủ dậy, bạn cảm thấy mắt bị mờ một bên thì hãy để ý đến tư thế nằm ngủ của mình có thoải mái hay chưa. Việc áp mặt lên gối khi ngủ có thể khiến mắt bị khô và cộm hình thành một khe nhỏ giữa mí mắt và nhãn cầu.
Bên cạnh đó, trong quá trình ngủ, nhiều người hay có thói quen để tay hoặc cánh tay gác lên trán. Điều này vô tình đè lên mắt làm chèn ép mắt, khiến quá trình lưu thông máu kém đi dẫn tới tình trạng mờ mắt lúc thức dậy.

Tiếp xúc với màn hình máy tính quá lâu trước khi ngủ

Với những người làm việc với máy tính thường xuyên như nhân viên văn phòng rất dễ bị mờ mắt một bên. Bởi họ phải tiếp xúc với máy tính 8 tiếng một ngày ở công ty chưa kể họ còn phải thức khuya để hoàn thành công việc.
Ngoài ra, một số bộ phận giới trẻ thường có thói quen “cày” phim thâu đêm. Việc xem một bộ phim kéo dài hàng giờ liền trước khi ngủ sẽ khiến mắt dễ bị khô, mờ mắt mỗi sớm thức dậy.
Làm việc liên tục trên máy tính, lướt điện thoại, xem tivi, chơi game,… đều chịu ảnh hưởng của ánh sáng xanh nguy hại phát ra từ các thiết bị công nghệ làm tổn thương võng mạc.

Tiếp xúc với máy tính quá lâu cũng có thể gây mờ mắt

Nguyên nhân khác

– Sử dụng một số loại thuốc hỗ trợ điều trị bệnh của cơ thể như bệnh mất ngủ, cao huyết áp.
– Sử dụng quá lâu một số loại thuốc nhỏ mắt.
– Lạm dụng kính áp tròng hoặc vệ sinh kính áp tròng không đúng cách.

Mắt mờ một bên có nguy hiểm không?

Chế độ làm việc, học tập, sinh hoạt, nghỉ ngơi không cân đối khiến mắt dễ bị nhức mỏi, nhìn vật mờ nhòe. Nếu ngủ dậy thấy mắt mờ một bên cứ thường xuyên lặp lại, rất có thể bạn đang gặp phải những vấn đề sau:

– Các tật khúc xạ của mắt như: cận thị, viễn thị, loạn thị
– Rối loạn điều tiết mắt dẫn đến khô giác mạc.
– Nhãn cầu bị tổn thương gây ra các bệnh về mắt như viêm giác mạc, tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể.
– Tổn thương sâu bên trong nhãn cầu: bong võng mạc, đục thủy tinh thể, tổn thương dây thần kinh thị giác,…
-Các bệnh lý khác như: tiểu đường, cao huyết áp, u não,..

Mờ mắt một có thể là dấu hiệu của thoái hóa điểm vàng

Trong đó thoái hóa điểm vàng là biến chứng nguy hiểm nhất của tình trạng mờ mắt một bên. Thời kỳ đầu bệnh không có biểu hiện rõ rệt khiến người bệnh lầm tưởng chỉ là một số tình trạng thường gặp ở mắt, qua nhiều năm thoái hóa điểm vàng càng tiến triển nặng hơn, đỉnh điểm là mờ phần thị lực trung tâm.
Khi thị lực trung tâm bị mờ, hình ảnh sẽ trở nên mờ nhòe, xuất hiện đốm đen ở thị lực trung tâm. Không nên xem thường hiện tượng mờ mắt một bên, nếu bệnh không được phát hiện và điều trị kịp thời, lâu ngày thị lực ở mắt còn lại cũng sẽ bị ảnh hưởng. Cuối cùng thị lực của bệnh sẽ bị suy giảm dần, dẫn đến mất thị lực.

Cách khắc phục tình trạng ngủ dậy tự nhiên mắt mờ một bên

Dành thời gian cho mắt nghỉ ngơi

Làm việc và học tập căng thẳng khiến đôi mắt của chúng ta trở nên căng thẳng và mệt mỏi. Do đó hãy điều tiết thời gian sinh hoạt của mình để đôi mắt được thư giãn, nghỉ ngơi và phục hồi chức năng vốn có của nó. Bên cạnh đó, để thị lực không bị suy giảm, hãy tập thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc, hạn chế tiếp xúc với điện thoại hoặc uống cà phê trước khi đi ngủ.

Đảm bảo môi trường đầy đủ ánh sáng

Khi làm việc, học tập, xem ti vi hoặc đọc sách báo, nhất thiết phải đảm bảo điều kiện môi trường đầy đủ ánh sáng. Tốt nhất nên sử dụng loại ánh sáng tự nhiên, không nên sử dụng ánh sáng quá chói gây khó chịu và làm tổn thương mắt.

Tập thể dục cho mắt

Massage cho đôi mắt

Để giúp đôi mắt đỡ nhức mỏi và cải thiện tình trạng mờ mắt, chúng ta nên thực hiện những động tác tác động vào đôi mắt thông qua các bài tập massage mắt nhẹ nhàng. Chúng ta có thể xoa hai bàn tay vào nhau cho lòng bàn tay ấm lên rồi áp lên mắt khoảng từ 10 giây giúp đôi mắt đỡ mỏi hơn, đồng thời kích thích lưu thông tuần hoàn máu, giúp đôi mắt được thư giãn hiệu quả.

Bổ sung những loại thực phẩm tốt cho mắt

Bổ sung thực phẩm tốt cho mắt

Trong chế độ ăn uống hàng ngày nên bổ sung các loại thực phẩm giàu Vitamin A như cà rốt, đu đủ, dưa leo, cà chua,…tốt cho mắt, giúp phòng chống hiện tượng mờ mắt. Bên cạnh đó, tăng cường các loại thực phẩm có chứa lutein như cải bó xôi sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến mắt như tăng nhãn áp hay thoái hóa điểm vàng.

Giảm nguy cơ mờ mắt một bên nhờ Doctor Eye

Mờ mắt một bên tuy là một trong những biểu hiện thường gặp, tuy nhiên vẫn có thể biến chứng thành những bệnh nguy hiểm về mắt khác nếu không có những biện pháp chăm sóc mắt kịp thời. Bữa ăn hàng ngày không thể bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho đôi mắt, vì thế sử dụng thêm các sản phẩm cung cấp dưỡng chất cho mắt là điều cần thiết.

Giảm mờ mắt nhờ Doctor Eye

Hiện nay, Doctor Eye là sản phẩm thảo dược đắp mắt an toàn, có khả năng bổ sung những tinh chất cần thiết cho mắt. Doctor Eye có khả năng chăm sóc và bảo vệ mắt chỏ mọi người từ 7 tuổi trở lên. Khi đôi mắt được bổ sung các dưỡng chất một cách trọn vẹn sẽ giúp cải thiện tình trạng mờ mắt một bên hiệu quả hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *